[...] i 4 serie), i po 3 serie na barki,bica i trica.. te łamańce "/" - oznaczają zamiennie.. Bery89 napisałeś: FBW zostal ak ulozony i przemyslany zeby przynosic jak najwieksze efekty wiec nic nie kombinuj tylko cwicz wg zasad panujacych w FBW. czyli niby trenując FBW będę poprawiałswoje wyniki wyciskaniu odważnika?? jakośnie bardzo w [...]
[...] to raczej pobożne życzenie niż ma to odzwierciedlenie w rzeczywistości. Po drugie nandrolon jest środkiem nietoksycznym bez-estrowy nie kumuluje się w organiżmie tak jak ,,deka, to po co oszczędzać na dawkach i długości cyklu, jak mamy teraz prawie cały arsenał inhibitorów prolaktyny, wiemy jak walczyć z progesteronem. Z mojego punktu [...]
[...] ciemnego, nigdy nie jasnego, tj. 4 - 5 bulek grahamek oblozonych: serem tlustym lub serem plesniowym + warzywa tj. salata, szczypior, pomidor, ogorek zielony + gruby plaster jakiejs chudej szynki (min. 1-2cm) + duzo wody mineralnej nie gaz. ogolnie to przestalem pic herbate i kawe, nie mowiac juz o alkoholu. nastepny posilek przypada na ok. 12:30 [...]
[...] rezultatu w klasie MotoGP. W wywiadzie, który przeprowadził Tom Tremayne, Alex de Angelis opowiedział o zbliżających się Grand Prix, swoich ubiegło sezonowych wypadkach, jak i perspektywach na 2010 rok. "Oczywiście Misano jest dla mnie specjalnym wyścigiem, ze względu na to, że to mój domowy wyścig. Mam wielu sponsorów i wielu fanów, [...]
no tylko że po piwie strasznie chce się jeść jak wypijesz kaster piwa to sie odłoży a jak 2 czy 3 i niebędziesz przegryzał to nic ci nie będzie przeciez a wakcje to wakacje jest wyjaz to się nie baw w diety :) wrucisz będziesz się martwił(a)
zobaczymy... Lesnar to imo nie będzie, ale ciekaw jestem jak sobie poradzi, szkoda, że już stary jest. Z Lesnara się wszyscy śmiali a wykosił ówczesną czołówkę UFC (Mir, Carwin, Couture czy nawet Herring). Wielka szkoda, że te kilka lat temu Batista się nie dogadał ze Striekeforce. Co do Pudziana w UFC to jeśli chce wiedzieć ile go dzieli niech [...]
pierwsze to wylacz capsa bo sie czytac tego nie chce. bodajze faku napisal ze jak ktos Cie zle oceni to odrazu fikasz i tlumaczysz sie ze to stare zdjecia, wiec czemu nie dasz aktualnych?
[...] poręczach. Zobaczymy co z tego będzie. Nad treningiem w lipcu i serpniu się jeszcze zastanowię. Możliwe że przerwa 1,5miesiąca bez treningu nie ma sensu. Z drugiej strony jak jest gorąco, parno to nie chce mi się ćwiczyć i wszystkie urazy oraz kontuzję jakie łapałem lata temu to były właśnie w lato. Brak skupienia na trenigu, odwodnienie, nie [...]
fotki już mam, jutro idę z tym do ortopedy, ale coś nie chce mi się wierzyć, że ból pod żebrami można powiązać do tego przypadku z kręgosłupem, no ale zobaczymy jutro. w sumie sie nie zdziwie jak lekarz bedzie bezradny...
[...] przyczyn niż płace minimalne czy związki zawodowe zawodowe (co tak naprawdę niewiele zmienia bo i tak ogromna większość ma zarobki powyżej tych pensji minimalnych, więc jakby ich nie było to i tak zarobki by się nie zmieniły, a np. w Piłce nożnej czegoś takiego wogóle nie ma) Poprostu aby zarabiać na tym i wygrywać drużyna musi mieć [...]
[...] tymbardziej ze tego enana jest raczej 180 mg co 3 dni anie 200mg . wydaje mi sie to calkiem pradopodbne bo problemy z libido zaczely sie po 2 strzalch deki po 200mg e6d. jak kiedys pisalem ze chce dawac tylko 200mg na 3 dni do deki 200mg e6d to na tym forum pisali rzeczy typu CO TAK MALO TEGO TESCIA byc moze mieli racje. propa nie chce bo za [...]
[...] Co do kejt to tak napisalem bo mnie ostro w****ila bo coolbalt nie odbanowal chcialem przeprosic a ona zalozyla bana znowu wogole,nie bede sie wdawal w szczegoly ale jak jakis mod moze banowac jak jest w zastepstiwe za innego z liczba 80 sogow to pewnie bardzo popularny i autorytetem jest reggy w piatek jestem w gdansku moze do vivy [...]
[...] 2,85g, TŁUSZCZ: 1,42g, WĘGLE: 4,6g. Wiem, że białka troche za dużo ale spora część z tego jest w makaronu, ryżu itp a nie chcę obcinać z mięsa czy ryb. 1) czy zostawić tak jak jest czy cos odjąć? 2) to jest dzień nietren. a w treningowy dodałbym tylko przed treningiem i po treningu banana i jakieś białko. Wychodzi dodatkowo +300kcal. Trening [...]
hahaha jaki zal. po pierwsze to nie na tych co ich spotkalem mam wiedze tylko na podstawie tego co wiem o calym przemysle medycznym ale takiemu ignorantpowi nie bede tego tlumaczył. takim wlasnie ludzia jak ty wmawia sie ze przez jajka maja cholesterol, a przez cukier sa otyli. o tekstu o ojcu nie zrozumiales nawet to swiadczy wlasnie o tym ze nie [...]
Trochę podlało ale widać zę sylwetka jednak zyskała jakościowo i tego mieśnia coś tam zbudowałeś jednak teraz trzeba to redukować więc ogarnij sobie na nowo poprawne zero kaloryczne , daj deficyt i rób swoje ale nie spiesz się żebyś nie poleciał w jakieś głodówki .. Przynajmniej sam na sobie się przekonałeś że budowanie masy miesniowej to nie [...]
[...] typu "wyjdz i wyczysci ulice" eheh poporostu myslalem ze jest mozliwosc podlapania w domu podstaw KB czy TB nie chce byc zadnym awodowcem chce wiedziec jak bic i jak kopnac aby sobie szkody nie wyrzadzic.ale macie racje najlepiej sie gdzies na krotko zapisac a potem szlifowac do doskonalosci.niestety pracuje na 3 zmiany i [...]
No wiec tak , zawsze bylem przeciwnikiem brania narkotykow, ale jakos kolega mnie namowil na andrzejki 2003 , wzialem jednego , pozniej na walentynki wzialem 5 , a teraz na ADM 2004 w manieczkach wzialem 7, i co ?? zyje mam sie dobrze , mam lepsze zdrowie niz nie jeden nastolatek w moim wieku, ale , jest jedno ale jak do tej pory, jak wzialem 5 to [...]
[...] od ciężarów z którymi spokojnie robiłem 15 powtórzeń, ale żeby się dodatkowo zmęczyć robiłem to baaardzo powoli. Potem zwiększałem ciężar intuicyjnie w zależności od tego jak się czułem na poprzednim treningu z mniejszym obciążeniem. Na początku HST rozpisałem sobie tylko ciężary maksymalne, które według mnie powinny być moją granicą dla danej [...]
Probowalem dołączyc profil i niby sie udalo ale cos chyba nie spasowala bo go nei wiedac u mnie a jak chce ponownie dodac profil to pisze"Profil klubowy istnieje - wybierz inny pseudonim" Ponioekat mam 180 cm i wazw 76 kilo w rece 40 w klatce 107 w pasie 86 w udzie 56 (przy wpisywaniu profilu podalem to blednie:( ) Pytam o nolve bo [...]
[...] (oba te ćwiczenia dobrze na mnie działają-testowałem je ostatnio). Zastanawiam się czy mógłbym ograniczyć liczbę serii w wyciskaniu szeroko a dorzucić jeszcze rozpiętki albo skos? Tylko jedno ćwiczenie na nogi też mnie martwi, chciałem dorzucić łydki. Nie bardzo wiem jak to wszystko pogodzić przy prostym push/pull, liczę na pomoc :-)
MotoGP - newsy
